środa, 20 czerwca 2012
Śniadanie na zbędne kilogramy
Dlaczego by nie zgubić kilku kiogramów...jedząc? Dziś proponuję prostą sałatkę i arbuzowy koktajl :)
Letnia sałatka:
125g liści sałaty masłowej
łyżka oliwy
Pół czerwonej cebuli
pomidor
ok 100g selera naciowego
kilka listków bazylii
pierś z kurczaka
sól,pieprz
Pierś z kurczaka kroimy w paski i smażymy na patelni grillowej (jeżeli nie posiadamy takiej wystarczy patelnia teflonowa,ważne by nie był smażony na tłuszczu). Oprószamy go solą i pieprzem i lekko skrapiamy oliwą.Mieszamy porwane liście sałaty,pokrojonego w ćwiartki pomidora,cebulę w piórka,pokrojony seler naciowy listki bazylii i kurczaka i przesypujemy do miseczki.Ozdabiamy listkami selera naciowego i skrapiamy lekko oliwą.Można sałatkę posolić i dodać pieprz,aczkolwiek mi smakowała bez tego.
Koktajl arbuzowy:
mały jogurt naturalny
200g arbuza pokrojonego w kawałki
łyżka miodu
kilka listków melisy lub mięty
Wyżej wymienione składniki miksujemy lub blenderujemy,schładzamy przez kilkanaście minut i podajemy w ozdobnej szklance z listkiem melisy.
Dziś proste przepisy,ale naprawdę je uwielbiam.Są szybkie,sprawdzone i każdemu się to uda :)
Smacznego !
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Ja dziś bez śniadania wiec zjadłabym Twoje:) Opowiadaj jak po castingu:)
OdpowiedzUsuńNo ale jak bylo na castingu ? opowiesz nam ?
OdpowiedzUsuń